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La importancia de la aptitud física

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Una de las formas más simples y efectivas de reducir los niveles de glucosa en sangre, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejorar la salud y el bienestar en general es la aptitud física y el ejercicio. Sin embargo, en nuestro mundo cada vez más...
El camino adecuado a la salud de la mujer

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Los entrenamientos de fitness, musculación y gimnasio han ido más allá del tradicional club solo para hombres. Con la exageración sobre el fitness y la salud y un estilo de vida saludable, las mujeres también se han unido al club. Sin embargo, los hombres y las...
Como quemar la grasa con 5 ejercicios cardiovasculares

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Todo lo que sabes sobre cardio está a punto de cambiar. Estás a punto de descubrir la verdad sobre 5 ejercicios cardiovasculares para quemar grasa y perder más grasa abdominal en menos tiempo de entrenamiento. Comencemos por mirar la forma antigua y obsoleta de quemar...
Las ventajas, desventajas y ejercicios de una pelota de fitness

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La mayoría de la gente sueña con ponerse en forma, perder peso y hacer más ejercicio. Puede significar registrarse en gimnasios locales. Sin embargo, muchos entusiastas del fitness prefieren comprar equipos de fitness para el hogar que puedan ser efectivos para ellos....